Uma boa alimentação

Nós adolescentes devemos nos alimentar muito bem.Sempre lembrando que nosso corpo é templo do Espírito Santo por isso não devemos nos alimentar mal,ficar ingerindo bebidas alcoólica não é uma coisa boa pois além de fazer mal a saúde pode causar acidentes e também desagrada a Deus.Então siga esses 10 passos que irá te ajudar bastante:
1=Para manter, perder ou ganhar peso,procure a orientação de um profissional de saúde.
2=Se alimente 5 ou 6 vezes ao dia.Coma no café da manhã,almoço,jantar e faça lanches saudáveis nos intervalos.
3=Tente comer menos salgadinho de pacote,refrigerantes,biscoitos recheados,lanches de fast-food,alimentos de preparo instantâneo,doces e sorvetes.
4=Escolha frutas,verduras e legumes de sua preferência.
5=Tente comer feijão todos os dias.
6=Procure comer arroz,massas e pães todos os dias.
7=Procure tomar leite e/ou derivados todos os dias.
8=Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
9=Movimente-se!Não fique horas em frente a TV ou computador.
10=Escolha alimentos saudáveis nos lanches da escola e nos momentos de lazer.
Seguindo esses passos,com certeza terá uma boa saúde.